日常生活からくる歪み

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。

最近は大きいリュックを普段から使っている方も多いようです。両手が空くので便利なのでついリュックになんてお客様もいらっしゃいました。

ただしそこで注意して頂きたいのが、重い荷物を背負うときです。背中に重いものがくるのでどうしても上半身は前傾し、お尻は後ろに突き出すような姿勢。この体勢が続くと腰の負担にもなります。そして、肩こりの原因にも。私も学生の頃大きいリュックに参考書などいくつも入れて持ち運びをしていたので肩こりが強く酷い時は吐き気などありましたがリュック生活が無くなると全く肩こりを感じなくなり、それほど負担をかけていたんだと実感しました。

重いリュックを背負う際は、鏡に映る自身の姿をチェックしてみてくださいね!

▲背中は丸まり、肩は内旋に、お尻は後ろに突き出すような姿勢になっていませんか?

骨の整体 骨格ドック リ・サンテ

リ・サンテ
横浜関内の整体。肩こり、腰痛、姿勢、骨盤。どの整体が良いのかわからない方、骨格ドック(検査)無料。つらい肩こり、腰痛ご相談下さい。
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